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如何保持每天精力充沛?
交替工作,用小步快跑的冲刺策略,给大脑留出恢复精力的时间和机会。 动脑休息,激活大脑不同的区域,持续为大脑注入能量和活力。 黄金时间,为自己留出抵抗生活的慵常、提供成就感和满足感的「生活储备」。 设定边界,明确自己的工作节奏,用自己的节奏去主导自己的行动,而非依从他人。
休息
生活
大脑
精力
职场
2021-12-11
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